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HIIT訓練比跑步更減脂！每次20分鍾，讓身體持續燃脂 - 輕鬆瘦 ...

hiit跑步 比較，你想知道的解答。很多人堅持不了跑步，因為每次跑步至少要跑步到40分鍾以上，運動的燃脂效果才會比較好，這對於體能的要求還是比較高的。

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