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有哪些HIIT的跑步方案? - GetIt01

各位老師們朋友們好，是這樣子的，小弟想透過HIIT方法減脂減肥(目前身高168 重66kg)，目的是想有個健碩的身材。 然而，小弟並不喜歡在家裡做體操，更喜歡在室外做跑步 ...

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