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HIIT、跑步、游泳這三項哪個效果最好？運動沒有最好 - 壹讀

直接說結論，HIIT、跑步、游泳這些運動都會有很好的健身效果。這三種運動其實沒必要用來做比較，因為從來都沒有最好的運動，只有最適合的運動。

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