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為什麼天天做hiit體脂還不下降？ - PTT新聞

HIIT 運動是指高強度間歇訓練法，對於提高心肺功能、衝擊運動速度有很好的作用，配合其他訓練減脂效果明顯。但有些人會抱怨：天天做HIIT減脂，怎麼也不 ...

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