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[問題] 跳繩菜單請益- fitness - PTT消費區

1 F 推shujoe: 這樣的菜單沒有一定的基礎其實受傷風險很大，想問原po你的11/03 15:57 ... 想問說如果單做有氧跟HIIT哪個減脂效率會比較好呢.

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