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Re: [問題] 為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧? - fitness

在某個運動強度「以上」， 重訓的減肥效果>有氧。 ... 但是分隔線: 但是我看健助師小珂倒是推崇在減脂期搭配有氧/HIIT : 而且有氧跟HIIT也能提高當日 ...

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