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【hiit ptt】[心得]HIIT沒有更卓越的減脂... +1 | 健康跟著走

近年來流行Tabata，或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動，標榜可以在短時間內消耗很多熱量，達到減重減脂肪效果，但HIIT真的是如此嗎？關於這類型的運動，有兩大種誤會！誤會 ...

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