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hiit每天做還是隔天做hiit每天應該練多久 - 養生百科書

而對於一些有了一定運動基礎、鍛鍊了一段時間的人羣來說，也可以根據個人的身體素質來適當地增加hiit訓練的頻率，在身體能夠耐受的基礎下，是可以每天都練 ...

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