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HIIT訓練全書》不動時也繼續燃燒脂肪！一邊減脂一邊增肌的 ...

只要持續做HIIT，就算體重變動不多，肌肉也會慢慢替換掉脂肪。所以只要持續兩三個月的HIIT，身體線條就會明顯改變。因為即使體重相同，肌肉也會變得更 ...

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