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30天hiit訓練法菜單

Apr 29, 2014 · 一般來說，會將HIIT訓練訂為30天訓練期，每天15分鐘。 ... Au 教大家一起做入門級4分鐘HIIT Workout，只要每日做3至4組，便可達至理想的減肥效果！

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