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To沒空運動的人：每天15分鐘「減量版HIIT」，心肺悄悄變好

很多人抱怨擠不出時間運動，最近一項研究，為沒空鍛煉的人提供了解決方案：每天做15分鐘的「減量版HIIT」，就能改善心肺功能。「減量版HIIT」可改善 ...

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