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每日5至8分鐘高強度訓練2個月減重8磅 - TOPick

近年興起的HIIT（High Intensity Interval Training高強度間歇式訓練） ... 31歲的Gordon身高1.8米、體重達190磅，2個月前每天做5至8分鐘HIIT，現已減 ...

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