你即將離開本站

並前往https://kknews.cc/zh-tw/health/5g39kn8.html

為什麼不提倡每天都做HIIT訓練？關於HIIT你了解多少？

專家建議是每周2-3天的訓練量，因為HIIT訓練後至少需要24小時的恢復時間，所以你可以為自己設定的訓練目標是一周練習4次是可以的。比如你第一天集中練習了 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit每天做」的人也找了：

  1. 每天做hiit會瘦嗎
    2.
  2. hiit一週幾次
    3.
  3. HIIT 每天做多久
    4.
  4. hiit要做多久
    5.
  5. hiit缺點
    6.
  6. 間歇運動 每天做
    7.
  7. hiit運動
    8.
  8. HIIT PTT
    9.