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日本小哥每天健身4分钟，5个月减掉25斤！怎么做到的？ - 腾讯网

一般提到高强度间歇，大家都会想到HIIT（High Intensity Interval Training)，但其实运动模式和HIIT很类似的TABATA间歇训练(Tabata Training)，效果更翻倍 ...

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