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HIIT需要每天做吗HIIT具体怎么做_健康 - 生活常识问答

HIIT 需要每天做吗1不需要➳。身体经过高强度的ษ训练，肌肉和身体都需½要休息，如果身♡体肌肉组织没♛有足够的时间来进行恢复和提升，那么身体机能就 ...

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