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为什么不建议做hiit，tabata为什么不能每天做

hiit 主要是用来练习心肺功能、冲击速度的，tabata其实就是hiit高强度间歇训练其中的一种。那么今天我要带大家了解的就是为什么不建议做hiit?以及tabata为什么不能每天做?

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