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一天抽1分鐘做這些，就能降低死亡風險、增強肌力

預防骨幹變老，讓身體變成一直線！78歲前奧運體操選手：每天做這個動作 ... 近來流行的HIIT高強度間歇性訓練也能降血壓、血糖，連對心臟病患者也是 ...

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