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HIIT 高強度間歇訓練的頻率？ | 運動星球 - 健康遠見

最近，許多人會利用HIIT來做高強度的訓練，達到想要的鍛鍊目標。 ... 可以每天做HIIT訓練嗎？ 如果每天都練習HIIT，有可能對於肌肉造成傷害。

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