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對運動初學者更友好的LIIT低強度燃脂，做不了HIIT高強度間歇 ...

正解：不少女性都誤以為兩餐減為一餐可以幫助瘦身，其實這個觀念大錯特錯！有研究顯示，如果你每天能進食五餐的話(即三餐正餐，兩餐輕食)，血糖就不會有太 ...

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