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HIIT可以減脂嗎？每天做半個小時可以嗎？ - 小熊問答

HIIT 是由歐美國家研究發現的一種運動方式，翻譯過來叫做高強度間歇訓練。這種鍛鍊方式最大的特點就是節省時間。按照HIIT最早的理論來看，每次運動幾分鐘， ...

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