你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E8%BC%95%E9%87%8Fhiit%E8%A8%93%E7%B7%B4

運動新手每天4分鐘【輕量HIIT】三週就能增肌減脂練出線條！

以下8個輕量HIIT動作非常適合初學者嘗試，一次挑兩個動作進行，每個動作重複四組，每天只要4分鐘，一週進行兩至三次，就能達到跑步和激烈肌肉鍛鍊的效果， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit每天做」的人也找了：

  1. 每天做hiit會瘦嗎
    2.
  2. hiit一週幾次
    3.
  3. HIIT 每天做多久
    4.
  4. hiit要做多久
    5.
  5. hiit缺點
    6.
  6. 間歇運動 每天做
    7.
  7. hiit運動
    8.
  8. HIIT PTT
    9.