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對減肥最有效的有氧運動:高強度間歇運動HIIT - LIFE生活網

這天一對姊妹淘走進健身房，拿出體驗卷打算體驗一下，換好衣服就看到一個教練笑臉問: 「兩位是第一次來嗎? 想從有氧還是無氧開始?

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