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還是無氧好？做對4種運動消耗脂肪、燃燒熱量很有效- 幸福熟齡

只是對減重族群來說，從運動時間長短、遵守性和可行性⋯高CP值的考量下，許淳彰醫師個人是首推HIIT高強度間歇訓練（偏向無氧運動）。 從有氧無、氧 ...

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