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有氧運動滿足你想減肥減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的願望 ...
以提高耐力、增強心肺功能為目的的運動,很多時候也被用來增加熱量消耗,以達到減脂目的。 在有氧運動中,身體會消耗氧氣作為能量。 有氧運動是最簡單可以 ...
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