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hit無氧還是有氧 - Decas

HIIT 動作是有氧運動和無氧運動循環交替進行的，所以很難說這個動作到底是有氧運動還是無氧運動，因為是兩者的結合。那么在做這個動作時，因為動作強度大，結合了有氧 ...

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