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hiit燃脂是屬於有氧還是無氧？ - 劇多

因為如果是無氧訓練的話，那麼在訓練的時候，我們就不需要氧氣的參與，最經典的無氧運動就是短跑100米，我們甚至可以不需要呼吸就能完成。而HIIT不需要 ...

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