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大行其道減脂神器-HITT高強度間歇訓練💪💪💪😍 說到運動

HIIT ，High intensity interval training 即是這幾年大興的高強度間歇訓練！ ... 很難清晰界定這種訓練法到底是屬於有氧還是無氧，因為HIIT是多組高強度爆發期和低 ...

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