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減重到底該做有氧或無氧？中醫師首推這運動方法

【早安健康／許淳彰中醫師】想要減重，有氧運動好，還是無氧好？許淳彰醫師建議2種類型的運動都可以，因為增強心肺功能和增加肌肉量對人體來說都至關 ...

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