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運動是先有氧還是先HIIT減脂效果更好呢？ - 鳳梨問答

HIIT 據說屬於有氧和無氧之間，運動是先有氧還是先HIIT減脂效果更好呢？ ... HIIT是高強度間歇性訓練，它是脂肪殺手，它能在短時間沒內消耗身體內的肌 ...

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