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〔運動〕減肥就是要做有氧運動？有氧、無氧的差別

最近很紅的高強度間歇運動（HIIT）也是一種有氧無氧互相搭配的方式，若有 ... 不佳，甚至是有病痛而導致身體較弱的人，建議還是要注意運動的強度，.

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