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HIIT是有氧還是無氧HIIT好還是傳統有氧運動好 - 健康大巴

眾所周知有氧運動是減肥的有效運動，HIIT同樣具有高效的減脂瘦身效果，但它其中又包含了很多讓人瞬間力竭的無氧運動，那麼，HIIT是有氧還是無氧呢？

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