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听说HIIT减肥效果好，那我能只练HIIT无视有氧么？ - 咕咚

属于无氧运动，运动时不完全依靠氧气，大部分燃料来自储存的碳水化合物。（比起稳定的有氧运动，HIIT让您呼吸困难、消耗更多热量）。 4.jpg.

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