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HIIT高強度間歇訓練最厲害的才不是燃脂而是這2種好處

有開始在運動並想要快速燃脂的你，一定都有聽過高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）吧！但，何謂HIIT？HIIT是結合了高強度 ...

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