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高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手！ - Zi 字媒體

什麼是HIIT？ 高強度間歇訓練習（HIIT），全名是High-intensity Interval Training。是由多組高強度的練習（高強度）以及隨後不同長短的恢復練習（ ...

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