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消耗卡路里要做帶氧還是重訓？Tabata、HIIT、TRX哪種最適合 ...

跑步減肥相信大家都不陌生，但都市人個個工作、生活都同樣繁忙，加上空氣質素不太好，又確實不易落街跑步。近年興起的Tabata、HIIT和TRX，同樣都是能在一 ...

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