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hiit和tabata哪個減脂效果好帕梅拉是屬於hiit還是tabata

HIIT 和Tabata都是指的高強度間歇訓練，其中HIIT的訓練有很多形式，而Tabata就是屬於HIIT中的一種強度較大的運動方式，所以在一定程度上來說，Tabata的減脂 ...

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