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【HIIT是什麼？】7大你要知的HIIT減肥知識及訓練動作推薦 ...

HIIT 的全寫是High Intensity Interval Training，即高強度間歇運動，在短時間的高強度運動當中配以短暫的休息，並循環地做，可達至減脂的效果，因 ...

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