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hiit是有氧还是无氧-运动经验本

hiit是 高强间歇运动，是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式，既有有氧运动强度低、有节奏特点，又具有无氧运动负荷强度高、瞬间性强的特点，不仅可以帮助消耗热量， ...

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