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高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手！ | Zi 字媒體

高強度間歇訓練習（HIIT），全名是High-intensity Interval Training。 ... 這對於瘦體重的維持和增長和脂肪的功能都有直接好處。HIIT是一種無與倫比 ...

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