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高強度間歇訓練（HIIT）的七大好處！ - 運動資訊第一站

hiit 運動介紹，你想知道的解答。HIIT包括短時間的高強度運動和較長時間的低強度恢復期，它可能是最節省時間的鍛煉方式[2]。通常，HIIT鍛煉的持...| 運動資訊第一站.

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