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HIIT高強度間歇訓練最強的才不是燃脂我們都搞錯了！

當我們都了解高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）在燃脂與爆發力上有著絕佳的幫助外，它對我們的身體還有什麼好處呢？

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