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高強度間歇訓練的5個迷思 - 專業單車零配件

我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？ ... 如果有了更多肌肉，那做HIIT消耗的熱量會更多，所以需要搭配重量 ...

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