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【HIIT迷思】「後燃效應」的真相

當然，筆者作為HIIT研究和推廣者之一，需強調本文的用意並非否定這種方法的功用，而是鼓勵大家應從正確科研角度理解其真正好處。HIIT對體能和健康的功效是獲得海量文獻 ...

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