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討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質-第2頁

運動好處☀間歇運動☀本書介紹的一天4分鐘「輕量HIIT」，這是最有效率的運動。我實際測試後的結果如下，出乎意料的是，反覆進行短時間的運動後， ...

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