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2分鐘了解高強度間歇訓練(HIIT)是什麼！想減脂千萬別錯過！

高強度間歇訓練(HIIT)的好處 ... 如果你的肌肉量並非特別多，其實HIIT的強度是不太會將肌肉分解掉的，且如果你較瘦小，同時有補充足夠營養，還是有機會可以增肌的！

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