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「cardio hiit分別」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

HIIT 定普通Cardio好？我今日就講下2者既做法同好處比大家聽下啦！ HIIT: 好處:時間短，消耗更多脂肪，提升無氧系統，心肺功能。 壞處:唔 ... , 真正的HIIT（高強度間歇運動 ...

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