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秒懂HIIT、TABATA！告訴你間歇運動持續燃脂

HIIT 跟TABATA該怎麼分？新手該如何安排HIIT跟TABATA的運動菜單！比有氧運動更燃脂的間歇運動(英文簡稱Interval Training)，告訴你訓練方式與優點。

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