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HIIT訓練的好處原來HIIT有那麼多優點 - 健康大巴

HIIT （High-intensity Interval Training的縮寫）是高強度間歇訓練法的簡稱，指的是在高強度訓練一段時間後通過低強度運動來進行休息的訓練方式。

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