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時間省一半！ 「高強度間歇訓練」燃脂效果超強大？ 專家提醒 ...

另外，HIIT也被認為能改善身體代謝，幫助調節血壓、血糖及膽固醇。2015 ... I-Min Lee 教授認為，高強度間歇訓練的好處是縮短運動所需時間，但如果是 ...

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