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高強度間歇性訓練(High Intensity Interval Training – HIIT) - El ...
高強度間歇性訓練(HIIT) 是結合了幾段高強度心肺運動,中間穿插相同或稍長的低強 ... 而間歇性訓練,一個主要的好處是,即使您時間有限,仍然可以充分利用鍛煉的時間逹 ...
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